春节临近，春节是中华民族最隆重，也是最热闹的一个节日。春节期间，家人团聚，走访亲友，在一大桌子的美食面前，很多人不免会暴饮暴食和饮食不忌口，摄入过多高脂肪高热量的食物，导致各种疾病的发生。

在享受口福的时候，要合理饮食的，要切忌暴饮暴食，注意身体的健康。

佛山康彩衣架厂来告诉大家：为什么春节期间切忌，暴饮暴食？暴饮暴食会带来哪些危害呢？

1.一般情况下，暴饮暴食后会出现精神恍惚、肠胃不适，腹泻或便秘，严重的会引起急性胰腺炎，甚至胃出血。

2.大量饮酒会造成肝功能的损害，诱发胆囊炎，也会使胰液大量分泌，诱发急性胰腺炎，重症者可致死.。

3.暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险概率增加4倍。

4.长期暴饮暴食会导致肥胖，继而引发高血脂、糖尿病、高血压等疾病的发生。

5.老年人若暴饮暴食导致腹泻，会因大量丢失体液，全身血循环量减少，血液黏稠，流动缓慢，而引发脑动脉闭塞，脑血流中断，脑梗塞形成。

那春节究竟怎么饮食才好？

一、要合理饮食。

过年每餐都少不了大鱼大肉，美食当前要学会克制自己，每餐吃八分饱，不可吃过饱。五谷杂粮为主，多进食新鲜的蔬菜水果。富含粗纤维的食物能促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程；避免进食过于油腻，辛辣，刺激的食物。

二、不可酗酒。

聚餐吃饭难免会小酌一杯，但不可酗酒。饮酒过度，会破坏心肌，引致心脏衰竭。长期酗酒，对心脏的害处很大，可引起心肌病变。同时由于醉酒闹出的笑话也不少，所以饮酒要采取适量原则，尽兴就好。

三、烟茶适量。

烟中的有害物质，进入血液会导致血管痉挛而发生意外，高血压和冠心病患者尤其要注意。可饮淡茶而忌浓茶，因浓茶中含较多咖啡因，可能引起中枢神经过度兴奋，使血管收缩而诱发心脏病。

四、合理作息

每逢节日放假，因探亲访友，迎宾送客，娱乐活动等常忙碌和熬夜，如果疏于休息，劳累过度，放假也要合理作息。