冬至大如年，人间小团圆。无论南北，冬至这一天，各家各户都会团聚在一起，一家人好好吃一顿团圆饭。

说起冬至团圆，北方吃饺子，“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”在北方，有冬至吃饺子的风俗。每年一到冬至，饺子是必不可少的节日饭。

而南方吃汤圆，古有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行，民间便有“吃了汤圆大一岁”之说。汤圆可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋，还代表团圆之意。

除了饺子和团圆，团圆饭免不了有大鱼大肉，好酒好菜。面对丰盛的佳肴，你是不是也大快朵颐，推杯换盏，美食虽好，但人体消化器官的活动是有一定规律的，进食时胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液，使食物中的营养素易被人体吸收。

而暴饮暴食会增加肠胃负担，影响肠胃正常消化机能，情况严重时可能诱发急性肠胃炎、胰腺炎、胆囊炎。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，饮酒后禁止驾车。因此，大家切勿暴饮暴食，要懂得自我节制、适量饮食。

佛山康彩衣架厂提醒大家：冬至团圆聚餐丰盛的菜肴和热闹的节日氛围往往使人食欲旺盛，容易暴饮暴食，所以大家要注意饮食，最后祝大家冬至快乐，阖家安康！